Ateliers Mandalas thérapeutiques
Thèmes : Relationnel – Sauveur – Cycle de la vie
Vous avez envie ou besoin d’avancer sur un des thèmes proposés : l'atelier mandala en groupe est un outil puissant qui va vous permettre une exploration intérieure sur le sujet du mandala. Ces ateliers vous permettront d’avancer dans votre développement personnel, ceci afin d’améliorer votre bien-être.
Dans le calme et la sérénité, vous pourrez :
Explorer votre intérieur en toute sécurité
Accueillir vos souffrances avec bienveillance
Vous libérer de poids émotionnels
En plus des libérations de vos blessures, que ce soit par l’expression artistique ou par la parole, le mandala vous aidera à trouver une unité. C’est à dire une solution, en accord avec vous-même, en harmonisant votre pensée concernant le thème abordé.
Chacun étant différent, chacun aura sa propre réponse au mandala.
Ce que va vous apporter le mandala thérapeutique
Comment se déroulent les ateliers mandalas ?
- 4 adultes maximum
- Sur ½ journée (prévoir la fin de journée au calme)
- En présentiel ou en visio
Les ateliers se déroulent avec des alternances de recentrage sur le thème d’une zone du mandala, dessin de la zone et temps de parole sur ce qui vient d’être vécu.
Création, partage et accompagnement thérapeutique
Chaque atelier mandala ayant un thème unique, vous serez en présence de personnes qui rencontrent elles aussi des difficultés sur le sujet abordé.
Formée à l’école de Savoir psy (Paris) aussi bien en Mandala thérapeutique qu’en Psychothérapie, je vous accompagne sur des mandalas que j’ai moi-même créés.
Ainsi l’atelier se déroulera dans la bienveillance et le respect de chacun.
Mandala en groupe
Moi et les autres
Conçu pour vous aider à voir comment être en harmonie avec les autres tout en restant vous-même.
A la fin de l’atelier, vous saurez comment être intérieurement afin de mieux vivre vos relations avec les autres et ainsi cultiver votre bonheur.
Recommandation pour cet atelier : 1 seule personne par famille (ou entourage proche).
Dimanche 8 décembre 2024 - De 14h à 18h
Elancourt
Tarif : 75€
Le sauveur
Cet atelier vous permettra d’explorer les comportements qui peuvent vous amener à vous investir excessivement dans le sauvetage des autres, parfois au détriment de votre propre bien-être. Même avec un désir sincère d’aider les autres, vous pouvez vous sentir débordé.
Ainsi, grâce à l’atelier, vous saurez quelles limites vous avez envie de poser et pourrez trouver une harmonie entre votre désir naturel d’aider et votre épanouissement personnel.
Samedi 26 octobre 2024 - de 15h à 19h
Elancourt
Tarif : 75€
Le cycle de la vie
Vous ne savez pas vers où vous avez envie d’aller dans votre futur ?
Avec ce mandala, vous pourrez au travers des 4 saisons explorer votre parcours de vie jusqu’à présent. Le but de cet atelier est de vous aider à faire le point sur votre passé et ainsi voir votre futur avec clarté et confiance, ce qui vous permettra ensuite de prendre des décisions éclairées et avec du sens pour vous.
Mercredi 20 novembre 2024 - de 13h à 17h
Elancourt
Tarif : 75€
Questions fréquentes Mandalas individuels et groupes
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Qu’est-ce qu’un mandala ?
Le mandala est un dessin centré constitué d’un centre et d’un contour. Il signifie « Cercle » en sanskrit, et représente l’unité.
C’est un dessin géométrique, concentrique et symétrique. Il invite à la méditation et offre un moyen de se connecter à soi-même.
Il favorise la concentration ainsi que la guérison intérieure, grâce à sa capacité de réorganisation intérieure, ainsi que la création d’une unité, même en présence de thèmes opposés ou incompatibles.
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Comment savoir si le thème de l’atelier mandala me convient ?
C’est un atelier de développement personnel. Vous pouvez bien-sûr profiter du côté artistique mais ce n’est pas le but, cet atelier reste thérapeutique.
Le thème du mandala vous convient si :
- Vous souhaitez mieux vous connaitre concernant le sujet du mandala
- Vous êtes en souffrance concernant le sujet du mandala
Le thème du mandala vous concerne moins si :
- Vous avez déjà travaillé et résolu les difficultés du thème du mandala : le mandala vous confirmera ce que vous savez déjà
- Vous ne ressentez pas d’attirance spécifique concernant le sujet du mandala :
– Soit c’est un sujet qui ne vous concerne pas
– Soit le sujet est trop enfoui et dans ce cas ce n’est pas le bon moment pour vous et le mandala ne vous apportera rien
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Quelles spécificités apportent le mandala thérapeutique ?
Pendant le dessin, vous vous sentirez :
- en méditation
- recentré en conséquence de la structure du mandala
- en sécurité grâce à ses contours
Et le mandala vous aidera à :
- vous détendre, lâcher-prise
- vous concentrer, vous reconnecter à vous-même
- et la création se fera naturellement
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Comment agit le mandala thérapeutique ?
En même temps que vous dessinez, le mandala permet :
- La remontée d’images, de souvenirs
- Une réorganisation entre les différents éléments qui vous viennent à l’esprit
- Les forces opposées trouvent une harmonie, comme dans le yin et le yang
Ainsi une unité peut s’opérer afin de trouver une solution au thème abordé.
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Faut-il des compétences artistiques pour dessiner un mandala ?
Pas du tout, le mandala ne nécessite aucune capacité en dessin.
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Quel matériel est nécessaire pour participer à un atelier mandala ?
Le mieux est d’être habillé avec des vêtements dans lesquels vous êtes confortable.
Si vous êtes en présentiel, le matériel sera fourni.
Si vous êtes en distanciel, un mail vous sera envoyé afin de vous indiquer le matériel dont vous aurez besoin et qui est :
- une feuille A4
- des crayons de couleur et/ou feutres
- un crayon à papier
- une gomme
- un compas
- une règle ou objet droit pour tracer un trait de 40cm (diagonale de la feuille)
- un rapporteur
Pensez à vérifier votre matériel avant l’atelier (si besoin tailler les crayons de couleur, resserrer le compas …).